facebook
Домой Здоровье

Здоровье

Портал о здоровье, заболеваниях, лекарственных препаратах, здоровом образе жизни итд.

ВИДЕО: Йога для здоровой и гибкой спины

Для того, чтобы сохранить здоровую спину, будет достаточно комплексов упражнений по 15–20 минут три раза в неделю. Мы подобрали для вас несколько не очень...

Хочешь похудеть? Убери из рациона эти 4 продукта — Советы доктора...

Хочешь узнать, как похудеть без вреда для здоровья? Убери эти 4 продукта. Советы доктора КовальковаПожалуйста Поставьте ЛАЙК (Палец вверх) и Поделись с Друзьями:Поделись Пожалуйста))

Диета после родов. Как вернуться в форму?

В этот прекрасный, для каждой женщины период, она может набрать от 4 до 15 килограмм. После родов вес, чаще всего, уходит не полностью. Частично он...

Избавляемся от целлюлита! 5 упражнений

Чтобы достичь желаемого эффекта, выполняйте все упражнения по 15 минут, лучше утром. Делай 1-3 раза в неделю 30-минутную кардио-тренировку, которая дает большую нагрузку на соединительную ткань...

Тело твоей мечты за 14 дней!

Испробованная многими и получившая положительные отзывы диета. Обязательно соблюдайте во время диеты питьевой режим: не менее 2- х литров в день минеральной воды, можно...

Топ-7 вкусных салатов для похудения

Худеть, не голодая, не ограничивая себя в полезных продуктах и в маленьких праздниках вкусной пищи – это ли не мечта? Салаты для похудения как нельзя...

Питаемся правильно! Меню на день на выбор

7.00 -7.30 завтрак на выбор— 2 сырника с йогуртовым соусом — запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом — легкий омлет с зеленью — гречневая...

Творожно-банановый шоколадный десерт. Худейте вкусно!

Б/Ж/У — 13.57/3.87/8.95Ингредиенты:Творог обезжиренный — 300 г Банан — 1 шт Какао — 3 ст. л Яйца — 2 шт Подсластитель — по вкусуПриготовление:Белки отделите от желтков и...

Диета, которая точно порадует Вас солидным отвесом!

Питаемся 6 дней, через каждые два часа по такой схеме:8.00 — чашка чая/кофе без сахара 10.00 — 200гр. нежирного творога 12.00 — 200 гр. отварного мяса 14.00...

Специальная диета для запуска обмена веществ

Соблюдая эту диету у вас отлично будет работать обмен веществ, желудок не растянется и уйдет жир. Соблюдая ПП, результат закрепится навсегда.— Кушаем каждые 2,5–3...